En era är slut – Det första ”Årets Tjänsteföretag” försvinner

Årets var 1985. Tjänsteförbundet – där jag var VD – utsåg tillsammans med Dagens Industri för första gången Årets Tjänsteföretag. Valet föll på Cityakuten. Cityakuten Cityakuten bildades år 1983 av läkaren och affärsmannen Joakim Santesson tillsammans med Praktikertjänst – där VD då hette Jan Engström (!) Syftet med denna första privata vårdcentral var att den skulle vara mer tillgänglig för … Read More

Håll i dina drömmar, annars blåser de bort

Tittar ut över havsviken, vinden kommer från sydväst. Vågorna är halvstora, grå och lite kyliga. Ändå rinner energin till, som alltid så här års. Sommaren har varit fin, men rusade ju förbi. Inte heller detta skiljer sig från andra år. Det som är unikt är vad jag ska använda energin till just denna höst. Även om det inte brukar bli … Read More

Insikter och erfarenheter från 2021

Mörkret börjar lägga sig över havsviken utanför fönstret. Undrar hur många gånger jag tittat ut över just detta vatten. Första gången var när jag var 2 år. Det minns jag förstås inte. Men om jag håller mig till det jag minns så är det i 62 år. Karaktären ändras hela tiden med sol, moln, vind mm. Bara idag har jag … Read More

Lyssna till mitt samtal med Heli Brewitz

Samtal om livet, det som är viktigt, sommaren, utvecklingen i världen och mitt företag Heli Brewitz och Pia Klamming har tillsammans en pod ”Jag är Modig!” Här samtalar jag med Heli om livet, sommaren, min viktig-lista – och mitt företag. Lyssna gärna.

Vad är viktigt just nu – för mig, för dig?

Sista lördagen i juni och jag slänger upp min vackra almanacka för att få överblick över sommaren. Sex nästan tomma veckor ligger framför mig. Ofattbar lyx. Mina somrar har på senare år bestått av resor, konferenser, utbildningar – och så snabbvisiter till vårt skärgårdsställe. Jag erkänner dock att jag gärna rest någonstans – ett av mina favoritnöjen. Men nu är … Read More

The Power of Breath

Jag har under den senaste tiden levt med en mening snurrande i mitt huvud ”I can´t breathe”. Innebörden i orden är på allvar liv eller död. Förändras inte situationen så rinner livet ut. Och det var det som hände George Floyd. Poliserna såg till att det hände. Vi har också levt med ett virus som drabbar andningsorganen. Jag har i … Read More

Värdet av att titta bakåt

För en tid sedan talade jag med en person som med ganska bestämd ton sa att han aldrig tittade bakåt. Trots att man hör det då och då så blev jag ändå aningen förundrad. Kan det vara sant och isåfall varför gör man inte det? Kanske är det ett sätt att säga att jag sitter inte fast i det förflutna? … Read More

Hosta och feber dominerade i januari

Januari månad präglades av hög feber och hosta. Nästa år vaccinerar jag mig. Tyvärr har vissa möten fått ryka, men har ändå försökt hålla igång. Brukar tänka att jag inte ska belasta sjukvården i onödan, men till slut gick jag och fick en dunderhostmedicin. Så nu är jag äntligen på g. Here I come!

Walking is man’s best medicine – Hippokrates, läkekonstens fader

Börjar ni fundera över nya vanor inför 2018? Älskar själv nyårslöften. Det gäller att ta varje tillfälle i akt att göra saker lite bättre än vad jag gjort tidigare. Att fundera över vad jag verkligen vill framåt tillhör livets höjdpunkter. Och jag har en massa tankar. Men just nu vill jag dela med mig av denna. Har haft en förkylning ända … Read More

6 år piggare. Tack Frida och Under Construction!

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström på UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och … Read More

Fem fantastiska råd. Och en länk till meditation

Oprah Winfrey och Deepak Chopra lägger då och då ut 3-veckors meditationer. Försöker alltid att följa dem. De inleds med tänkvärda ord av dem båda sedan följer en stunds meditation. Vill ni pröva så gå in på denna länk. Idag är sista möjligheten att vara med från början i denna omgång som heter Making Every Moment Matter

Njut av din sömn

Under många år sov jag så dåligt. Stress, mannens snarkningar och annat fick mig helt ur balans. Försökte med olika medel, typ Valeriana. Men så värdelöst. Började så småningom yoga och det fick mig att hitta verktyg för avslappning. Idag har jag rensat bort mycket stress och sover fantastiskt. Men jag vet hur det känns när man inte gör det. Och jag … Read More

Bra hälsoartiklar i SvD

Bland det bästa med söndagar är att läsa tidningarna ordentligt. SvDs artiklar om hälsa är gillar jag skarpt. Tack Henrik Ennart. Idag handlar det om stärkelse och smörsyra

Toppvärden

Jag har en försäkring hos Skandia – Lifeline excellent – som är superb. Tecknade den för många år sedan då jag var rätt ung och försäkringen relativt billig. Nu kostar den mer, men den är värd mycket. Har ju haft en del problem med fötter, händer och knän. Vartannat år gör jag en hälsoundersökning. Fick svaren häromdagen och allt är bra. … Read More

Träning ger mig mental avkoppling

Älskar att utmana kroppen. Det gör mig fysiskt och mentalt stark. Två gånger i veckan blir det Personlig träning på Under Construction. Ofta även ett yoga pass där. Dessutom går jag på yoga på Yogayama eller numera också på Altromondo. Det jobbigaste är kondisträningen – men ack så viktig

Långvarig stress krymper din hjärna

Ännu ett inlägg om hälsa. Att förstå hur kroppen fungerar är ett av mina stora intressen. Jag försöker begripa och göra det jag kan för att orka med allt jag vill göra. Har under många yrkesår varit utsatt för stressande perioder. Det resulterade främst i dålig sömn. Och det är ju detsamma som att beröva mig själv återhämtning. När man sover bygger kroppen … Read More

95 procent av allt serotonin finns i tarmen

SvD har en mycket intressant serie artiklar idag om tarmens betydelse för välmåendet. Har ju uppmärksammats en del på senare tid, inte minst i den mycket läsvärda boken Food Pharmacy.  Vad är Serotonin? Enligt en artikel i Medical News Today är serotonin aktiv när det gäller – constricting smooth muscels – transmitting impulses between nerve cells – regulating cyclic body processes … Read More