Lyssna till mitt anförande om företagande inför ett affärsnätverk.
Jag talar om
Gå in här och lyssna till olika framtidsspaningar. Min handlar om styrelser och finns i block 2
Jag har under den senaste tiden levt med en mening snurrande i mitt huvud "I can´t breathe". Innebörden i orden är på allvar liv eller död. Förändras inte situationen så rinner livet ut. Och det var det som hände George Floyd. Poliserna såg till att det hände. Vi har också levt med ett virus som drabbar andningsorganen. Jag har i min ensamhet föreställt mig hur det skulle kännas att inte få luft, eller att se någon av mina allra närmaste kippa efter andan och formligen kvävas till döds. Detta har fått mig att vara tacksam för att kunna andas.
Få av oss går väl runt och funderar på andningen. Vi andas in och andas ut - det går av sig självt. Ibland anstränger vi oss extra och då blir andningen snabbare, vi flåsar. När vi sover är andningen lugn. Minns att jag gick fram till mina barn när de var små och sov och kollade att de verkligen andades.
Första gången jag förstod vilket verktyg andningen utgör var just när jag skulle föda mitt första barn och erbjöds en profylaxutbildning. Vi lärde oss att möta värkarna och smärtorna under själva förlossningen med andning. Varje gång jag kände att värken kom så andades jag in djupt och hanterade smärtan med utandningen och avslappning. För mig blev det en oerhörd hjälp, jag fick något annat än smärtan att koncentrera mig på. Och om man klarar att inte spänna sig så känns det bättre.
Under en hektiskt period i mitt liv fick jag en yoga dvd av min man. Behövde hitta ett ytterligare sätt att hantera stress utöver vanlig träning. I fem år låg jag på mitt vardagsrumsgolv och andades till denna dvd innan jag kom mig för att gå på en vanlig yogasession. De första minuterna på golvet bestod av att mitt huvud sa till mig "du har inte tid med detta", "du måste förbereda nästa veckas arbete" etc. Jag fick formligen tvinga mig själv att ligga kvar i den dryga timme det tog att ta sig igenom programmet. Den sista delen bestod av en avslappnings/avspänningsövning kroppsdel för kroppsdel. När jag väl kom dit var mitt huvud tyst och kroppen helt avslappnad. Då insåg jag till fullo behovet av att behärska andning som verktyg för att minska smärtor i kroppen, släppa spänningar som sitter överallt och få det tomrum i huvudet som föder kreativitet och nya tankar. Det var i denna dvd som jag första gången hörde uttrycket "The Power of Breath". Det fastnade och sitter kvar som ett av mina livsmotton.
Att andas är oftast något man gör omedvetet, men om man inser kraften så blir det något man tar till i livets alla skeden. Jag tänker på andningen när jag ska klara av något som kräver koncentration - lyfta tungt eller hålla ett anförande, när jag vill sova och kropp och själ behöver komma till ro och inte minst när jag ska lösa viktiga problem. Använd andningen som metafor för att ta en paus, tänk igenom var du är i livet, fantisera och dröm om framtiden. Låt inte omvärlden ta över, ta greppet om livet.
Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern
I onsdags var jag på en heldag med Roslagsmentorerna. Ombord på Rosella mellan Kapellskär och Mariehamn. Roslagsmentorerna består av ett antal företagsledare/entreprenörer som vill dela med sig av sina kunskaper till intresserade adpeter. Mitt uppdrag var att inleda och inspirera, kort sagt berätta om mina egna erfarenheter av att vara mentor. Jag har varit mentor under hela min yrkeskarriär, men nu i mer professionell form. Allt handlar egentligen om att utgå ifrån adeptens situation och förutsättningar, ställa relevanta frågor, utmana och få honom/henne att formulera sin situation och sina handlingsalternativ. Jag tycker det är bland det roligaste jag gör. Vill ni träffa mig för att höra mer så maila mig
