Jag har under den senaste tiden levt med en mening snurrande i mitt huvud ”I can´t breathe”. Innebörden i orden är på allvar liv eller död. Förändras inte situationen så rinner livet ut. Och det var det som hände George Floyd. Poliserna såg till att det hände. Vi har också levt med ett virus som drabbar andningsorganen. Jag har i … Read More
Söndagskväll – uppladdning inför den kommande veckan
Haft en helt underbar helg på vårt landställe – som man sa när man var barn. Vi är på samma ställe där jag tillbringat somrarna sedan jag var 8 år. Samma havsvik, samma stenar, samma träd. Idag på Mors Dag minns jag min mamma som la ner sin själ på detta ställe. Det härstammar dock från min fars sida. Hans förfäder bedrev … Read More
Njut av din sömn
Under många år sov jag så dåligt. Stress, mannens snarkningar och annat fick mig helt ur balans. Försökte med olika medel, typ Valeriana. Men så värdelöst. Började så småningom yoga och det fick mig att hitta verktyg för avslappning. Idag har jag rensat bort mycket stress och sover fantastiskt. Men jag vet hur det känns när man inte gör det. Och jag … Read More
You are what you are because I am what I am
Kommer just från ett 90 minuters yinpass på Yogayama. Sessionen inleddes med en tanke – allt hänger ihop. Hur jag är påverkar hur andra runt omkring mig är. Den fysiska delen gick det ut på att öppna och minska spänningarna i ländryggen. Allt sker i ett underbart lugnt tempo och är ändå så supereffektivt. Avslutades med meditation och Savasana. Om du … Read More