Under många år sov jag så dåligt. Stress, mannens snarkningar och annat fick mig helt ur balans. Försökte med olika medel, typ Valeriana. Men så värdelöst. Började så småningom yoga och det fick mig att hitta verktyg för avslappning. Idag har jag rensat bort mycket stress och sover fantastiskt. Men jag vet hur det känns när man inte gör det. Och jag … Read More
Bra hälsoartiklar i SvD
Bland det bästa med söndagar är att läsa tidningarna ordentligt. SvDs artiklar om hälsa är gillar jag skarpt. Tack Henrik Ennart. Idag handlar det om stärkelse och smörsyra
Toppvärden
Jag har en försäkring hos Skandia – Lifeline excellent – som är superb. Tecknade den för många år sedan då jag var rätt ung och försäkringen relativt billig. Nu kostar den mer, men den är värd mycket. Har ju haft en del problem med fötter, händer och knän. Vartannat år gör jag en hälsoundersökning. Fick svaren häromdagen och allt är bra. … Read More
Långvarig stress krymper din hjärna
Ännu ett inlägg om hälsa. Att förstå hur kroppen fungerar är ett av mina stora intressen. Jag försöker begripa och göra det jag kan för att orka med allt jag vill göra. Har under många yrkesår varit utsatt för stressande perioder. Det resulterade främst i dålig sömn. Och det är ju detsamma som att beröva mig själv återhämtning. När man sover bygger kroppen … Read More
95 procent av allt serotonin finns i tarmen
SvD har en mycket intressant serie artiklar idag om tarmens betydelse för välmåendet. Har ju uppmärksammats en del på senare tid, inte minst i den mycket läsvärda boken Food Pharmacy. Vad är Serotonin? Enligt en artikel i Medical News Today är serotonin aktiv när det gäller – constricting smooth muscels – transmitting impulses between nerve cells – regulating cyclic body processes … Read More