Dans klart bättre träningssällskap än Covid19

Jag har tränat regelbundet i 30 år. Det huvudsakliga skälet var då att komma i form efter en lång period av barnafödande och hårt arbete. Fåfänga är ingen dålig drivkraft. Så småningom tog lusten att orka och vara stark en allt större plats. Och så flexibilitet och balans. Nu har det tillkommit ytterligare ett mycket starkt argument – hjärnans kapacitet, minnet och förmågan till inlärning. Det finns inga argument för att säcka ihop. Även i dagens pandemitider visar det sig att en friskare kropp har lättare att stå emot virus. Ska dock sägas att det inte är helt entydigt.

Hitta de bästa lösningarna

Kommer just ifrån ett träningspass bestående av 30 minuter cykel, 5 minuter rodd, 5 minuter trainer och sist 20 minuter gång/lätt löpning. Tar det ganska lugnt, men gör det för att få upp pulsen lite. Och för att hitta lösningen på en fråga jag just nu funderar över. Kommer alltid till mig när jag tränar lätt.

Jive

Under cykelpasset lyssnade jag till en av mina smittskyddsfavoriter Johan Giesecke. Han är alltid intressant och kul. Men på löpbandet fick jag upp Let´s dance och en jive. Oj, vilken energi det gav. Förutom problemlösning så är musik det i särklass bästa träningssällskapet

Leave comment