• blogg-header9
IMG_7937

Kul sätt att få ut aggressionerna

Idag boxades jag med Frida på UCSP.  Otroligt kul. Man blir trött och får ut alla eventuella ilskor som ligger någonstans och tär. Tänk så många olika sätt det finns att träna. Blir aldrig långtråkigt

10743510_10152549225325958_1917188787_n

Är det vår styrka som hindrar oss

Idag var jag på yoga med min bästa yogaguru Sarah Jonsson. Jag var lite störd på något som hänt tidigare på dagen och vi kom att tala om hur vi hanterar olika situationer i livet. Jag berättade lite om mina erfarenheter och i ljuset av det vill vidarebefordra till mina ”adepter” i mentorsarbetet (se Erbjudanden). Hon frågade vilket råd jag skulle ge en ”ung Gunvor”. Eftersom jag aldrig fått den frågan förut så tänkte jag efter lite. Men svarade efter ett tag att jag nog skulle sagt att våga ännu mer, att tro på mig själv ännu mer. Sarah log och skickade efteråt mig de ord som inleder detta inlägg

Vad händer med apoteksbranschen

Den 16 oktober la jag ut en liten blänkare om Biglow Pharamacy i New York, det äldsta apoteket i USA. Att gå in där och botanisera bland varorna är en upplevelse. Samma känsla kan jag ha när jag går på ”apotek” i Paris, London eller Spanien. Sortimentet handlar om hälsa inklusive receptbelagda mediciner, men också annat som gör att man mår bättre. Apoteken i Sverige håller ju på att nischas lite, men fortfarande har de ett mycket likartat sortiment. Det är värktabletter, toalettartiklar av det mer vanliga slaget och en del vitaminer. Apotekens lönsamhet finns inte i den receptbelagda delen då marginalerna sätts av TLV, Tandvårds- och Läkemedelsförmånsverket och man där strävar efter lägre priser för konsumenten. Receptbelagda läkemedel motsvarar närmare 80% av den totala försäljningen. Att utveckla den övriga verksamheten är därför en nödvändighet. Själv tror jag att det kommer att handla om branschglidning mellan sjukvård och hälsa, vilket jag tycker är oerhört spännande. Det som nu är viktigt är hur den nya regeringen ser på apoteksmarknaden. Vi kan ju läsa om vad de olika partierna tidigare sagt, men ännu har vi inget samlat grepp från regeringen. Hoppas på att den positiva utveckling vi faktiskt har sett kan fortsätta

Här kommer en debattartikel av Apoteket ABs förre vd Åke Hallman om vad man borde göra för att förbättra apotekens lönsamhet inom de 80% som är receptbelagda läkemedlen

image

Happy Halloween

Trick or treat? Barnen springer runt och delar ut godis. Klär ut sig. Gör lyktor och gubbar av pumpor. Halloween tycks bli allt större. Större än Thanks Giving, större än  Alla Helgons dag. Men ännu är väl julen störst. Själv är jag glad att se mina barnbarn leka

alz_frisk_ovan

Det går visst att lära gamla hundar att sitta

För en tid sedan åt jag lunch med en av mina vänner som arbetar  med export av svensk sjukvård, inte minst demensvård. På min fråga om hur man skyddar sig mot t ex Alzheimers så svarade hon ”allt som är bra för kroppen är också bra för hjärnan, dvs rätt kost, träning mm”. Och det känns ju bra eftersom många av oss ju tänker mycket på hur kroppen ska hållas stark och rörlig. Men då oron för demenssjukdomar håller på att bli lika stor som den för cancer så borde vi fundera lite mer över hur vi håller vårt tänkande och mentala tillstånd alert. Det går att förebygga bromsa. Hjärnceller fortsätter att produceras och utvecklas även när vi blir äldre. Det gamla talesättet att det inte går att lära gamla hundar att sitta är alltså fel. Att arbeta med att förbättra hjärna ger följande effekter

- bättre minne

- bättre humör

- bättre sömn

- snabbare och mer precist tänkande

- högre effektivitet

- bättre balans

- ökad energi

- snabbare reflexer och reaktioner

- bättre självförtroende

Och inte minst  – bättre förmåga att lyssna

Som jag tidigare berättat kommer jag att skriva om detta enligt den metod man arbetar med på Canyon Ranch, enligt Richard Carmona, MD, MPH, FACS, 17th Surgeon General of the United States

IMG_0226

Styrelsemöte i Semcon

Flög till Göteborg idag tur och retur från Bromma Flygplats. Åkte med Malmö Aviation. Älskar inte att flyga, men servicen  är fin och älskar Bromma. Är uppvuxen i trakterna, mötte Rolling Stones där 19 67 tror jag det var. Många minnen. Lägg för allt i världen inte ner Bromma flygplats!

Skulle till styrelsemötet i Semcon. Lika kul varje gång. Trivs bland mina kollegor och ledningen i bolaget. Idag var det dags för kvartalsrapporten för Q3. Tuff marknad där ute, men bolaget håller ställningarna. Läs den välskrivna rapporten

IMG_0227

image

Ta hand om din hjärna

Har köpt denna bok av Dr Richard Carmona, chef för Canyon Ranch. Han skriver om hur vi tar hand om vår hjärna. Hur vi förbättrar vårt minne, vårt humör, vår sömn, vårt tänkande, uppmärksamhet och reflexer. Allt detta styr vår hjärna. Vill du hänga på min läsning? Följ då bloggen. Tänker skriva om det jag lär mig

IMG_2676

Förebyggande för dina tänder

Vill visa ytterligare ett tandvårdsföretag. Denna gång ett som är inriktat på estetik och förebyggande behandlingar. Alltså inget lagande eller borrande. Bra tycker jag då det är minst lika viktigt att sköta sina tänder som att sköta sin hy eller sina fötter. Min fantastiska tandläkare, som kan allt, säger alltid till mig att han skulle slutat arbeta på sin praktik om det inte vore för det förebyggande arbetet. Att bara laga och borra skulle han inte ha orkat med. Här alltså en salong som är specialiserad enbart på det. I New York förstås

IMG_2677IMG_2679IMG_2678   Jag hoppas att ni ser fotografen

image

Ratingsamhället

Centuty 21 har ett enormt utbud av kläder, skor mm. Till starkt rabatterade priser. Man plockar i en korg  på de olika våningarna och betalar allt i en kassa. Innan betalningen godkänns får man frågor om hur man upplever den som står i kassan. Bra service? Professionell? Svarar man inte så går det inte att betala. Personen som står i kassan står och väntar medan man svarar.

För några dagar sedan berättade jag om den nya taxiinnovationen Uber. Där bedömer man föraren efter varje körning. När man beställer får man veta vad chauffören har för rating. Och….. Så bedömer även föraren kunden!!

Helt klart ökar frekvensen av rating av medarbetare och kunder. Jag gillar det faktiskt, även om jag förstår att det kan bli påfrestande ibland

Din samtalspartner när du vill förändra